認知行動療法は睡眠障害に有効だ。僕はベッドに行くと「眠れない」という認知をしていまっていた。眠れない事を恐怖してしまい、意識ししすぎて本当に眠れなくなってしまう。３つに細分化した「認知」「感情」「行動」の認知の部分を「眠れない」から「眠れる」に変えられれば眠りは自然とやってくる。

@tanabe_kazuya95 2021/10/25 10:28

RT @packraty: 共産党志位和夫代表：政府は消費税を財源に全国のベッド数を削減する予定。これはやめるべき。２０２０年度に３４００床が削られ、２１年度には１万床の削減が予算に盛り込まれた。コロナで、一方では病床をあてると言いながら、一方では病床を削るとはいったいどういう…

@sanemori7 2021/10/25 10:28

10/23 石巻編
亮介さんがカバーした曲❤︎
感動😭😭😭
#singingbarlook2021
#佐々木亮介
#MrChildren
#Everything
#佐々木亮介カバー曲

Mr.Children「Everything… https://t.co/4JUc2FgyPi

@kafe_pelangi 2021/10/25 10:29

RT @tyomateee: ワンコのベッドを占領した猫さんの末路 https://t.co/fQs5H9cKFq

@milkzone3 2021/10/25 10:29

RT @2018inBBA: SMドルによるSMドルのカバーダンスが本当に好きなので有難い、セトリも最高です https://t.co/JeLevGkyRp

@keikei_taketake 2021/10/25 10:29